Hùng Đại Lâm, siêu mẫu và diễn viên, chia sẻ bí quyết rèn luyện cơ lưng để làn da trên khuôn mặt trở nên săn chắc hơn và giảm thiểu nếp nhăn. Cùng với việc chăm sóc da quanh mắt và duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể giữ cho làn da trẻ trung và tươi tắn.
Rèn luyện cơ lưng để giữ da trẻ trung và săn chắc
( Ảnh: Ngoisao )
Hùng Đại Lâm, siêu mẫu và diễn viên, chia sẻ bí quyết rèn luyện cơ lưng để làn da trên khuôn mặt trở nên săn chắc hơn và giảm thiểu nếp nhăn. Cùng với việc chăm sóc da quanh mắt và duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể giữ cho làn da trẻ trung và tươi tắn.
( Ảnh: Ngoisao )
Rèn luyện cơ lưng và liên quan đến cơ mặt
( Ảnh: Ngoisao )
Theo Hùng Đại Lâm, cơ lưng có mối liên hệ mật thiết với cơ mặt. Để tránh chảy xệ da mặt và giữ cho khuôn mặt trẻ trung, cơ lưng cũng cần được rèn luyện và tăng cường. Hùng Đại Lâm chia sẻ ba động tác mà cô thường áp dụng để làm chậm quá trình lão hóa trên khuôn mặt.
( Ảnh: Ngoisao )
Động tác thứ nhất là đặt hai tay dọc theo cơ thể, từ từ đưa tay lên trên đỉnh đầu rồi hạ về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này ít nhất 30 lần để cảm nhận phần xương bả vai được mở ra.
Động tác thứ hai là đặt hai bàn tay ra sau đầu, mở và đóng cánh tay liên tục. Cảm nhận sức căng ở vùng lưng trong quá trình thực hiện động tác này.
Động tác thứ ba là đưa hai cánh tay về phía trước, tạo góc 90 độ, sau đó thực hiện động tác đóng mở. Trong quá trình thực hiện, cố gắng giữ cho khuỷu tay trên một đường thẳng với vai.
Chăm sóc da quanh mắt và duy trì lối sống lành mạnh
( Ảnh: Ngoisao )
Ngoài việc rèn luyện cơ lưng, Hùng Đại Lâm cũng chia sẻ rằng việc chăm sóc da quanh mắt là rất quan trọng để duy trì diện mạo trẻ trung và tươi tắn. Cô khuyên mọi người nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước hàng ngày để bảo vệ làn da và giúp cơ thể thải độc tố tốt hơn. Cô cũng thường xuyên tập gym và yoga để tăng cường tuần hoàn máu và làm sạch cơ thể.
Về Hùng Đại Lâm
Hùng Đại Lâm được ngưỡng mộ vì làn da tươi tắn và ít dấu hiệu lão hóa. Cô sinh năm 1980 và là người gốc Hong Kong. Cô nổi tiếng là siêu mẫu và đã đảm nhận vai diễn vợ Diệp Vấn trong ba phần phim Diệp Vấn của Chân Tử Đan. Hùng Đại Lâm cũng tham gia đóng một số phim khác như Truy lùng cổ vật và Bát tinh báo hỷ. Trước khi kết hôn với doanh nhân Quách Khả Tụng, cô từng hẹn hò với tài tử Quách Phú Thành trong gần 8 năm.
Kết luận
Tóm lại, Hùng Đại Lâm cho biết rằng việc rèn luyện cơ lưng có thể giúp duy trì làn da săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt. Cô chia sẻ ba động tác đơn giản mà hiệu quả để làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, việc chăm sóc da quanh mắt và duy trì một lối sống lành mạnh cũng là những yếu tố quan trọng để giữ cho làn da trẻ trung và tươi tắn.